W środku znajdziesz 4 Moduły wraz z workbookami, dzięki którym zamienisz ciche dni w dialog. Poznasz sposoby na głębsze poznanie siebie i drugiej połówki, a także dowiesz się, w jaki sposób zadbać o dobre porozumienie na co dzień. Przejdziesz przez różne etapy prowadzące do głębokich rozmów budujących bliskość, szczerość i rozpoznawanie emocji.
Oto zestaw inspirujących spotkań, które mogą być pierwszym krokiem do zmian prowadzących do podwyższenia komfortu Twojej relacji:
- Moduł 1. Fundamenty pary i odgrzebywanie gruzów + Workbook do każdej z lekcji
- Lekcja 1. Czy rozmowa jest potrzebna i co się dzieje, gdy ze sobą nie rozmawiamy?
- Lekcja 2. Ciche dni
- Lekcja 3. Jak to było z wycofaniem milczeniem?
- Lekcja 4. Jak radziliście sobie z wycofaniem
- Lekcja 5. Powody wycofania się drugiej strony
- Lekcja 6. O schematycznym tańcu pary – co nasila milczenie i krzyk
- Lekcja 7. Kto ma wziąć odpowiedzialność za problem w relacji?
- Lekcja 8. Droga do dialogu i komunikacji
- Lekcja 9. Jak budować zaufanie w związku?
- Lekcja 10. Nie rozmawiamy
- Moduł 2. Narzędziownik o wybuchach + Workbook do każdej z lekcji
- Lekcja 1. Źródła i schematy mojej złości
- Lekcja 2. Zrozumieć i zarządzać swoją złością
- Lekcja 3. Przykłady kłótni i gaszenie wybuchów
- Moduł 3. Narzędziownik o wycofaniu + Workbook do każdej z lekcji
- Lekcja 1. Źródła i schematy mojego milczenia
- Lekcja 2. Zrozumieć i zarządzać swoim wycofaniem
- Lekcja 3. Przykłady kłótni i wychodzenia do rozmowy
Szkolenia są przygotowane tak, by stanowiły wsparcie indywidualne, gdy oglądać je będzie tylko jedna osoba. Nastawiamy się w nich na zmianę w sobie, bo przecież każda głębsza zmiana wymaga autorefleksji i dogłębnego poznania samych siebie.
