Kurs „Świadome emocje”

Emocje są potężną siłą. Mogą dodać skrzydeł i pomóc wspiąć się na szczyt świata, mogą też niczym największy ciężar ciągnąć w dół… Czy jednak zawsze rozumiesz, skąd te emocje się biorą? Z czego wynikają i w końcu – o co właściwie z nimi chodzi? Zrozumienie własnych emocji to trudna sztuka, jednak nie sposób iść przez życie w zgodzie ze sobą bez jej opanowania. Na szczęście – na naukę nigdy nie jest za późno.

199,00 

Promocja!
  • Czy czujesz czasami, że zaraz wybuchniesz złością lub płaczem, lecz właściwie nie wiesz dlaczego?
  • Czy czujesz, że pod Twoją złością i frustracją kryje się coś głębszego?
  • Czy chciałbyś/chciałabyś znaleźć jakiś sposób, aby lepiej zrozumieć swoje emocje, abyś to Ty je kontrolował/a, a nie odwrotnie?
  • Czujesz, że nie zawsze jesteś najlepsza/y w zrozumieniu siebie?
  • Czy to, co dzieje się w Tobie, nie zawsze jest dla Ciebie zrozumiałe?
  • Masz poczucie, że Twoje wewnętrzne blokady prowadzą do konfliktów w Twojej relacji?
  • Nauczyłeś/aś się, że nie jest grzecznie mówić o swoich uczuciach?
  • Czy trzymasz swoje emocje zamknięte w sobie i pozwalasz im się rozwijać, aż wybuchną gniewem lub zaleją cię łzami?

Zapraszam Cię do kursu o świadomych emocjach, dzięki któremu zaczniesz żyć w zgodzie ze swoimi emocjami i z samym sobą.

Kurs składa się z 7 lekcji, zaprojektowanych specjalnie tak, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć swoje emocje: to, skąd się biorą, jak na nas wpływają i jak możemy je regulować, aby nie wymknęły się spod kontroli. Otrzymasz również praktyczne wskazówki, jak zacząć coś zmieniać, aby uzdrowić siebie, a także swój związek.

Lekcje, które znajdziesz w środku:

  • „O co chodzi z tymi emocjami?”
  • „Rozpoznawanie emocji”
  • „Błędne odczytywanie emocji – rozumienie emocji”
  • „Nazywanie emocji”
  • „Wyrażanie emocji”
  • „Unieważnianie emocji”
  • „Samoregulacja emocji”

Czas trwania wszystkich lekcji to blisko 3,5 godziny. Każda z lekcji to nagranie w formie podcastu, dzięki czemu treści będą dla Ciebie dostępne zawsze wtedy, gdy tylko pojawi się możliwość ich odsłuchania, np. w aucie lub na spacerze.

Wraz z dostępem do kursu otrzymujesz także terapeutyczny workbook do pracy własnej „O co chodzi z tymi emocjami”. Poprowadzi Cię on przez każdą z 7 lekcji w łatwym do wykonania formacie.

Dowiesz się między innymi, jak zidentyfikować emocje, które powstrzymują Cię od życia „w pełni". Nauczysz się wykorzystywać te ćwiczenia nie tylko jako narzędzie terapeutyczne, ale także jako sposób na dowiedzenie się więcej o sobie. Będziesz w stanie zidentyfikować, co naprawdę dzieje się wewnątrz Ciebie. A to już pierwszy do naprawy swojej relacji. Bez względu na to, gdzie jesteś w swojej podróży, ten workbook stanie się narzędziem do samopoznania i zrozumienia.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

  • Jak się poskładać po trudnym dzieciństwie i zbudować szczęśliwą relację

    99,00 
    Dodaj do koszyka
  • 42 dni wzajemnego wsparcia

    29,90 
    Dodaj do koszyka
  • Jak kochać i być kochanym

    39,90 
    Dodaj do koszyka